Mengenal Overstimulasi pada Anak dan Remaja

Perkembangan teknologi memberikan banyak manfaat bagi anak dan remaja. Namun, penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan overstimulasi. Overstimulasi terjadi ketika otak menerima terlalu banyak informasi atau rangsangan sehingga menimbulkan kelelahan mental dan emosional.Pada anak dan remaja, overstimulasi sering muncul akibat terlalu lama bermain game, menonton video secara terus-menerus, atau menggunakan media sosial tanpa batas waktu. Selain itu, lingkungan yang terlalu ramai dan jadwal kegiatan yang padat juga dapat menjadi penyebabnya.Gejala overstimulasi dapat berupa mudah menangis, sulit fokus, gelisah, mudah tersinggung, sulit tidur, dan menurunnya kemampuan mengendalikan emosi. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat memengaruhi proses belajar, hubungan sosial, dan perkembangan psikologis anak.Peran orang tua dan guru sangat penting dalam mencegah overstimulasi. Mereka dapat membantu dengan membatasi waktu penggunaan gadget, memberikan kesempatan anak untuk bermain di luar ruangan, serta mengajarkan pola hidup yang seimbang antara belajar, bermain, dan beristirahat. Dengan demikian, anak dan remaja dapat tumbuh dan berkembang secara lebih sehat baik secara fisik maupun mental.